Con el paso de los años una de las zonas que más acusa la pérdida de tonicidad es la cara anterior de los brazos. Esto hace que cambiemos de forma de vestir usando mangas más largas para evitar mostrar dicha zona. A continuación, indicamos alternativas para evitar y combatir la flacidez en los brazos.

¿Qué factores causan la flacidez en los brazos?

La flacidez en los brazos es un problema común que suele notarse más a medida que pasa el tiempo. La pérdida de colágeno y elastina hace que la piel se vuelva más fina y menos firme, lo que provoca esa apariencia familiar de piel colgante en la cara interna del brazo. Aunque el envejecimiento es una causa natural de la flacidez en brazos, hay otros factores que pueden acelerar su aparición:

  • 1

    No hacer ejercicios para la flacidez de brazos específicos, ya que la musculatura del tríceps y deltoides necesita mantenerse activa para sostener la piel. Al no realizar estos ejercicios para la flacidez de los brazos tan específicos, podemos ver de manera progresiva como la pérdida de firmeza se hace más evidente.

  • 2

    Con el paso de la edad, la producción de proteínas esenciales para la firmeza de la piel, como lo son el colágeno y la elastina disminuyen, favoreciendo la flacidez en brazos.

  • 3

    Los cambios hormonales, unidos con la bajada de estrógenos, especialmente en la menopausia, reducen la capacidad de la piel para regenerarse y mantenerse tensa.

  • 4

    Los cambios de peso muy bruscos, en todas direcciones, tanto el sobrepeso como una pérdida de peso rápida pueden hacer que la piel de los brazos pierda su elasticidad y quede flácida.

  • 5

    Incluso factores genéticos, ya que algunas personas tienen una predisposición hereditaria a la flacidez en brazos, lo que hace que en sus casos, sea necesario actuar antes de manera preventiva.

Si se nota pérdida de firmeza, es importante incorporar en primer lugar hábitos de vida más saludables y empezar cuanto antes con ejercicios para la flacidez en los brazos, tratamientos no invasivos o incluso un aparato para flacidez brazos que ayude a mejorar la tonicidad.

¿Cómo eliminar la flacidez de los brazos?

Cuándo nos preguntamos cómo eliminar la flacidez de los brazos, debemos saber que existen que podemos combatirla con diferentes técnicas que trabajan tanto la musculatura como la piel. Para eliminar la flacidez de los brazos rápido, lo mejor es combinar varias estrategias, como:

  • Ejercicios para la flacidez de los brazos que sean específicos.

  • Tratamientos para la flacidez de brazos con un enfoque estético.

  • Y en casos más avanzados, cirugía.

El ejercicio fortalece los músculos y mejora la firmeza de la piel, mientras que los tratamientos estéticos pueden estimular la producción de colágeno y reducir la grasa acumulada. Si la flacidez en brazos es muy severa, las técnicas quirúrgicas pueden ser la opción más recomendada por ser una solución definitiva.

Vamos a entrar más en detalle en 3 principales formas de combatir y eliminar la flacidez en los brazos, para mejorar su aspecto.

Ejercicios para la flacidez de los brazos

El ejercicio físico es muy importante cuando buscamos  eliminar la flacidez de los brazos rápido y mejorar su tonificación. Trabajar los tríceps, deltoides y bíceps ayuda a tonificar la piel y mejorar la firmeza. Es recomendable realizar ejercicios de fuerza con poco peso y muchas repeticiones, combinados con actividad aeróbica.

Rutina de ejercicios para la flacidez en brazos

  • Fondos de tríceps:
    Para hacer este ejercicio para la flacidez en los brazos, se debe apoyar las manos en una silla o banco, con los pies en el suelo. Flexionar los codos y bajar el cuerpo lentamente, manteniendo la espalda recta, y subir de nuevo.

  • Flexiones de rodilla:
    Colocaremos las manos a la altura de los hombros y apoyaremos las rodillas en el suelo. Tras esto bajamos el pecho de forma controlada sin arquear la espalda y subimos lentamente.

Ejercicios para la flacidez de los brazos

  • Círculos con los brazos:
    Este ejercicio para la flacidez en los brazos es muy sencillo, se deben levantar los brazos en horizontal y trazar pequeños círculos hacia delante y hacia atrás. Podemos incrementar la dificultad añadiendo peso. Ayuda a fortalecer hombros y tonificar la piel.

  • Extensión de tríceps con mancuerna:
    Sujetamos una mancuerna con ambas manos y estiramos los brazos sobre la cabeza. Debemos flexionar los codos bajando el peso detrás de la cabeza y volver a subir.

  • Boxeo al aire:
    Un clásico, en este ejercicio para la flacidez en brazos lo que haremos será lanzar golpes al aire de forma controlada, alternando brazos. Este ejercicio activa la musculatura y mejora la circulación.

Para conseguir mejores resultados, recomendamos combinar estos ejercicios para la flacidez de los brazos con tratamientos estéticos o un aparato para la flacidez de brazos que ayude a reafirmar la piel.

Tratamientos para eliminar la flacidez en brazos rápido: Estética NO invasiva

Además del ejercicio, existen tratamientos no invasivos que ayudan a eliminar la flacidez en los brazos rápido sin necesidad de cirugía. Estos tratamientos tienen como objetivos estimular la producción de colágeno, mejorar la firmeza de la piel y reducir la grasa localizada.

  • La radiofrecuencia:
    Emite ondas de radio para generar calor interno por la fricción de las moléculas dentro de los tejidos. Este calor cuando llega a una temperatura alta genera una contracción de las fibras de colágeno además de potenciar la generación de colágeno nuevo. También ayudan a diluir la grasa de los brazos.

  • El ácido hialurónico:
    No tan concentrado como el de relleno su función es nutrir e hidratar la piel siendo además precursor del colágeno. Sobre todo a nivel preventivo.

  • La energía electromagnética:
    Emite suaves contracciones al músculo mediante impulsos electromagnéticos. Son contracciones similares a los espasmos que realiza el músculo mientras realiza algún tipo de actividad o deporte. Aumenta la masa muscular, la quema de grasa y elimina la flacidez de los brazos.

  • La presoterapia:
    La presoterapia ejerce una presión controlada en los brazos, mejorando la oxigenación y nutrición de los tejidos. Favorece la eliminación de líquidos retenidos, estimula la circulación y ayuda a combatir la grasa localizada, lo que contribuye a eliminar la flacidez de los brazos.

Aparato para flacidez en los brazos: la presoterapia con Ballancer®

Cuándo se busca un aparato para la flacidez de brazos que potencie los resultados de otros tratamientos, debemos tener siempre presente la presoterapia Ballancer®. Esta máquina de presoterapia ayuda a mejorar la firmeza de la piel y reducir la grasa acumulada en la zona.

  • ¿Cómo funciona?: Ballancer aplica una presión neumática intermitente que estimula el drenaje linfático y activa la circulación.

  • ¿Qué beneficios para eliminar la flacidez en brazos?: Su uso mejora la tonicidad de la piel, combate la retención de líquidos y ayuda a reducir el volumen de los brazos.

  • ¿Cómo se recomienda su uso? Recomendamos combinar con ejercicios para la flacidez de los brazos o tras tratamientos estéticos para potenciar los resultados.

Esta combinación de técnica es habitual en clínicas y centros especializados, pero también hay modelos de presoterapia en casa como el Lympha Press PCD-51 que pueden integrarse en una rutina de cuidado para eliminar la flacidez en los brazos rápido.

PRESOTERAPIA

Ballancer®

Máquinas profesionales para clínicas de medicina estética, centros de belleza e incluso para utilizar en casa.

Tratamiento quirúrgico para eliminar la flacidez de los brazos

Cuando la flacidez en los brazos es muy pronunciada y ni el ejercicio ni los tratamientos no invasivos ofrecen resultados suficientes, la cirugía puede ser la mejor solución. Existen 2 opciones de tratamiento quirúrgico  según el grado de flacidez en brazos:

  • Hilos tensores APTOS:
    Indicados para casos leves o moderados, esta técnica ambulatoria con anestesia local consiste en la inserción de hilos a nivel subcutáneo para tensar el tejido y estimular la producción de colágeno. Ayudan a mejorar la calidad de la piel sin necesidad de cirugía agresiva.

  • Braquioplastia o lipectomía de brazos:
    Es la opción más eficaz para eliminar la flacidez de los brazos rápido cuando hay un exceso de piel debido a pérdidas de peso importantes. Se elimina el tejido sobrante de la cara interna del brazo, logrando una apariencia más firme y tonificada. En algunos casos, se combina con liposucción para mejorar el resultado.

Si la flacidez en los brazos es severa, la cirugía es la única alternativa definitiva para recuperar la firmeza de la piel. Es importante tener presente que siempre se debe consultar con un especialista para elegir el procedimiento más adecuado, en función de cada persona.

¿Cuándo se recomienda iniciar un tratamiento para la flacidez de los brazos?

La mejor manera de evitar la flacidez en los brazos es prevenir su aparición. Mantener la piel bien hidratada, evitar la exposición excesiva al sol, controlar el peso y realizar ejercicios para la flacidez de los brazos de forma regular son de gran importancia cuándo se busca mantener esta firmeza.

Si ya han aparecido los primeros signos de flacidez, es importante empezar a actuar lo antes posible con tratamientos estéticos y no invasivos que ayuden a reforzar la producción de colágeno y mejorar la elasticidad de la piel.

Las épocas del año más recomendadas para estos tratamientos son otoño, invierno y primavera, ya que la menor exposición al sol y las temperaturas más suaves favorecen una mejor recuperación.

Por último, recomendamos valorar el uso de la Presoterapia Ballancer®, tanto para su prevención de la flacidez en brazos, como para potenciar los tratamientos no invasivos. Este equipo ayuda a mejorar el drenaje linfático, eliminar líquidos y toxinas, reducir grasa localizada y mejorar la oxigenación de los tejidos.

Usarlo como aparato para flacidez en brazos regularmente, no solo ayuda a prevenir la flacidez, sino que potencia los resultados de otros tratamientos.

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